目次

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YOGINI TOPICS

9

自分とはなにか、ヨガとは何かを探しに。

10

［特集］ヨガ的 チャクラまとめ

18

七つのチャクラがわかる大チャート

20

私達の生命を支えるチャクラの謎

22

チャクラを捉えるための四つのヒント

24

七つのチャクラの基本とデトックス＆チャージ

26

指ヨガでスシュムナーナーディーを浄化する

40

チャクラのバランスを整えて体と心に効くクンダリーニヨガ

42

チャクラとバンダの関係

48

ヨガセラピーでのチャクラの使い方

50

チャクラから見ていく脳と体、心の話

52

【Yoginiアーカイブ】プラーナってどういうもの？

54

［第2特集］ヨガの眠りへの招待状

66

睡眠の基礎知識

68

ヨガで睡眠が若返る

70

瞑想という睡眠改善法

71

ヨガニドラーという瞑想法

72

ヨガニドラー パーフェクトガイド

74

眠りとヨガニドラーとの間にあるもの

78

必要以上に所有しないということ…西川順喜（NAOKI）

82

アーユルヴェーダと辛味…Kazuya（冨岡和也）

83

悲しみを呼吸にのせて…若山ゆりこ

84

体はいつも変化していく　女性ホルモンについての基本②

86

アライメントヨガでイメージを体感「トリコーナーサナのための七つの要素」

92

世界はヨガで結ばれる　Vol.36

98

Yoga de Yoga

101

J-Spi『古事記』

109

『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい!

110

Yogini Fashion Review Spring 2022 さあ、ヨガをしよう！

117

INFORMATION

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